العناية بالبشرة للطلاب لا تقل أهمية عن أي فئة عمرية، حيث أن العناية الجيدة بالبشرة تعزز صحة الجلد وتمنع مشاكل الجلد.فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الطلاب على الحفاظ على بشرة صحية:
حافظي على نظافته: نظفي وجهك يوميًا بلطفمنظف، وخاصة في الصباح والليل.تجنب الإفراط في التنظيف للحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي.
الترطيب بشكل مناسب: اختر أمرطبالذي يناسب نوع بشرتك للحفاظ على مستوى متوازن من الترطيب.حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب، لذا اختاري المنتجات الخالية من الزيوت أو التي تحتوي على الجل.
الحماية من الشمس: استخدمي واقي الشمس بدرجة كافيةعامل الحماية من الشمس (SPF)كل يوم، حتى في الأيام الغائمة أو أيام الشتاء.يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالجلد، مما يسبب البقع والتجاعيد وسرطان الجلد.
النظام الغذائي الصحي: حافظي على رطوبة جسمك، وتناولي الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالدهون الصحية للحفاظ على إشراقة البشرة ومرونتها.
المكياج المعتدل: إذا استخدمتهماكياجاختاري المنتجات اللطيفة على البشرة وتذكري إزالتها كل يوم.تجنب الإفراط في استخدام الماكياج للسماح للبشرة بإصلاح نفسها.
تجنب التقاط البثور: الامتناع عن عصر البثور أو حب الشباب بأصابعك، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى العدوى والالتهابات.
وقت النشر: 30 أغسطس 2023