كيفية العناية بالبشرة الدهنية

1. لا تستخدم بشكل متكررمنظفات الوجهتجنبي استخدام غسول الوجه، بما في ذلك المقشرات وغيرها من منتجات التنظيف المماثلة. قللي من استخدام غسول الوجه يوميًا إلى مرة أو مرتين أسبوعيًا، أو اكتفي بغسل وجهك بالماء فقط. فالاستخدام المتكرر لغسول الوجه يُزيل الزيوت الطبيعية والرطوبة من البشرة، مما يزيد من إفراز الزيوت ويُلحق الضرر بالطبقة القرنية.

٢. نظّفي مسام بشرتكِ بانتظام. تراكم الأوساخ والزيوت في المسام قد يؤدي إلى اتساعها وظهور حب الشباب. لذا، من المهم تنظيف المسام جيدًا. يُنصح بزيارة مركز العناية بالبشرة لجلسة تنظيف سريعة بالرغوة. فبالإضافة إلى تنظيف المسام، يُمكن إزالة العث، مما يُفيد صحة البشرة وامتصاص منتجات العناية بها.

3. احرصي على ترطيب بشرتكِ جيداً. تتمثل طريقة ترطيب البشرة عموماً في وضعقناع للوجهيُنصح باستخدام قناع الوجه مرة أو مرتين أسبوعيًا، مع مراعاة ألا تتجاوز مدة كل استخدام 15 دقيقة. لا يُنصح باستخدام قناع الوجه يوميًا، إذ أن الاستخدام المتكرر له قد يُلحق الضرر بحاجز البشرة الطبيعي. بعد وضع القناع، اغسلي البشرة جيدًا، ثم استخدمي مرطبًا منعشًا.

4. قم بعمل جيد فيواقي الشمسلإزالة المكياج، احرصي على القيام بذلك طوال العام، واستخدمي واقي الشمس كلما خرجتِ! يمكنكِ البدء باستخدام مستحلب مائي كأساس قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة، ثم ضعي طبقة سميكة من واقي الشمس. لا تقتصر وظيفة واقي الشمس على الحماية من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية فحسب، بل تشمل أيضاً الوقاية من علامات الشيخوخة وتقليل دخول الغبار إلى المسام في الهواء.

عند تناولدشفي الليل، استخدمي مزيل المكياج لإزالة واقي الشمس واغسلي وجهكِ بالماء النظيف. ولأن مزيلات المكياج تنظف البشرة، فلا داعي لاستخدام غسول الوجه. كما يجب الحرص على ترطيب البشرة جيداً في المستقبل.

٥. شرب المزيد من الماء الساخن، وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه، وممارسة الرياضة بانتظام، كلها أمور تساعد على التعرق والتخلص من السموم، وتسريع عملية الأيض. اهتم أكثر بروتينك اليومي، وقلل من السهر، وقلل من تناول الحلويات، والأطعمة الدهنية والحارة والباردة والمقلية والمأكولات البحرية ومنتجات العناية بالشعر.