ما هي بعض الطرق اليومية لتفتيح البقع؟

على الرغم من أن طرق تفتيح البقع اليومية قد لا تكون فعالة مثل طرق التجميل الطبية، إلا أن الاستمرار على المدى الطويل يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين بقع الوجه إلى حد ما. إليك بعض النصائح في حياتك اليومية التي يمكن أن تساعد في التخلص من البقع الداكنة:

1. انتبهي للحماية من أشعة الشمس: ضعي واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك كل يوم، مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 وما فوق، ويحتاج إلى قدرة حماية PA+++ أو ما يعادلها من الأشعة فوق البنفسجية فئة A لمنع التحفيز فوق البنفسجي من تفاقم ترسب الميلانين. .

2. استخدمي منتجات الترطيب والترطيب: الحفاظ على ترطيب البشرة يساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي للبشرة. يمكنك تجديد الرطوبة عن طريق وضع أقنعة الترطيب، واستخدام مستحضرات الترطيب وغيرها من المنتجات.

3. شرب عصير الطماطم: الطماطم غنية بفيتامين C وتعرف باسم “مخزن فيتامين C”. يمكن لفيتامين C أن يثبط نشاط التيروزيناز في الجلد ويقلل بشكل فعال تكوين الميلانين، مما يجعل البشرة بيضاء وناعمة وتختفي البقع الداكنة.

4. استخدام قناع طبيعي للوجه: أ. قناع الخيار: يحتوي الخيار على فيتامين C، ويمكن تقطيعه إلى شرائح ووضعه على الوجه أو عصيره ووضعه على الوجه. قناع الحليب ب: الحليب غني بالبروتين ويمكن أن يغذي البشرة. استخدمي قطعة قماش قطنية نقية مغموسة في الحليب لتطبيقها على وجهك.

5. الحفاظ على عادات معيشية جيدة: الحرص على النوم الكافي، وتقليل إشعاعات الشاشة الصادرة عن الأجهزة الإلكترونية، والإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول، وتجنب السهر.

6. استخدمي منتجات العناية بالبشرة المبيضة: اختاري منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات فعالة للتبييض (مثل الهيدروكينون والأربوتين ومشتقات فيتامين سي وغيرها)، ولكن من الأفضل استشارة المتخصصين قبل الاستخدام.

7. الاهتمام بنظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات الداكنة والفواكه والحبوب الكاملة، وكذلك الأطعمة الغنية بالكولاجين (مثل أقدام الخنازير وخيار البحر وغيرها)، مع التقليل من تناول الأطعمة الحارة. والأطعمة المهيجة.

يرجى ملاحظة أنه على الرغم من أن طرق تفتيح البقع اليومية المذكورة أعلاه مفيدة في تحسين لون البشرة غير المتساوي والبقع الصغيرة، بالنسبة للبقع العميقة أو العنيدة، فمن المستحسن طلب إرشادات طبيب أمراض جلدية محترف واستخدام طرق طبية احترافية لتفتيح البقع، مثل العلاج بالليزر. ، العلاج بالعقاقير، الخ.